Yoga Kurse bei der Meineke Dance Academy
Finde deine Balance – körperlich und mental. Unsere Yogakurse verbinden Bewegung, Atmung und Entspannung zu einem ganzheitlichen Erlebnis.
Yoga mit Iyengar-Elementen – Anfänger
Montags | 18:00 – 19:30 Uhr
Dienstags | 09:30 – 11:00 Uhr
Dieser Kurs ist ideal für alle, die Yoga von Grund auf kennenlernen oder sanft wieder einsteigen möchten. Durch eine Kombination aus Dehnung, Kräftigung und bewusster Atmung entwickelst du ein besseres Körpergefühl und lernst, Stress nachhaltig zu reduzieren.
Inhalte:
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Aufbau von Kraft & Flexibilität
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Atemübungen (Pranayama)
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Entspannungstechniken (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung)
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Einführung in die Yoga-Philosophie
Jetzt starten Du möchtest Yoga ausprobieren? Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich.
Eine Ausgleichung von Kraft und Flexibilität, eine Leichtigkeit kombiniert mit einer angenehmen Schwere. Bewegung gekuppelt mit Stille. Bewegung und Atem sind vereint.
In Yoga lenken wir die Sicht auf positiven Aspekten, wir fördern das eigene Wohlfühlen und sorgen für den Körper.
Power Yoga (mit Iyengar-Elementen)
Mittwochs | 18:45 – 20:15 Uhr
Dynamischer Kurs mit Elementen aus Vinyasa, Ashtanga und Iyengar Yoga. Fließende Bewegungen verbinden sich mit der Atmung zu einem kraftvollen Training.
Was ist Vinyasa Yoga?
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Bewegung und Atem in fließenden Sequenzen miteinander verbunden werden. So entsteht eine meditative Praxis in Bewegung.
Yoga Mittelstufe (mit Iyengar-Elementen)
Donnerstags | 18:00 – 19:30 Uhr
Ausgewogene Mischung aus aktiver und regenerativer Praxis. Ideal für Teilnehmende mit mindestens einem Jahr Yoga-Erfahrung.
Ziele:
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Verbesserung von Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit
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Förderung von Konzentration & Körperbewusstsein
Mehr Energie und innere Ausgeglichenheit
Jetzt starten Du möchtest Yoga ausprobieren? Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich.
Kursinformationen
Unsere Yoga-Kurse finden in Blöcken von 10–12 Kurseinheiten statt.
Es gibt drei Kurszeiträume pro Jahr. Die Kursgebühr wird jeweils zu Beginn eines neuen Kursblocks angepasst.
Der Vorteil dieses Systems:
Es ist keine Kündigung notwendig.
Mit der Anmeldung buchst du verbindlich deinen Platz für den gesamten Kurszeitraum.
Preise & Möglichkeiten
Regulärer Kurs
€168 für 12 Wochen
(entspricht €14 pro Termin)
2x Training pro Woche
€252 für 12 Wochen
(24 Trainingseinheiten)
Oder zusätzlich:
€7 pro weitere Trainingseinheit pro Woche
Die vergünstigte Teilnahme an zwei Kursen pro Woche gilt nur bei Buchung eines kompletten Kurses und ist nicht mit 5er- oder 10er-Karten kombinierbar.
5er-Karte
€85
Gültig für 3 Monate
10er-Karte
€160 für 10 Termine
Flexible Teilnahme ohne feste Kursbindung
Gültig für 6 Monate
Einzelstunde
€18 pro Unterrichtseinheit
Bezahlung vor Ort möglich — gerne auch bar.
Schnupperkurs für neue Teilnehmer:innen
Du möchtest Yoga bei uns kennenlernen?
Neue Teilnehmer:innen können jederzeit eine Probestunde besuchen und anschließend einen Schnupperkurs buchen.
Schnupperkurs:
€80 für 6 Trainingseinheiten
Eine schöne Möglichkeit, unser Yoga-Angebot in Ruhe auszuprobieren.
Gutscheine
Gutscheine für Kurse oder 10er-Karten sind ebenfalls möglich.
Schreibt uns gerne per E-Mail.
Krankheit / versäumte Stunden
Versäumte Stunden können nach Absprache innerhalb des laufenden Kurszeitraums in einem anderen Kurs nachgeholt werden, sofern Plätze frei sind.