Yoga Tagesretreats bei der Meineke Dance Academy
Ein Tag nur für dich – kraftvoll, präzise und regenerierend
Yoga Tagesretreat
Manchmal braucht es keinen langen Urlaub, sondern einen klar gesetzten Tag, um wieder bei dir anzukommen.
Dieses Yoga Tagesretreat verbindet eine intensive, präzise Praxis im Stil des Iyengar Yoga mit bewussten Momenten der Regeneration. Du arbeitest kraftvoll an Stabilität und Ausrichtung – und schaffst gleichzeitig Raum für Ruhe, Klarheit und neue Energie.
Die Praxis darf dich fordern. Und genau darin liegt ihr Potenzial:
Du entwickelst ein neues Körpergefühl, mehr Fokus und eine spürbare innere Stabilität.
Ganz gleich, ob du bereits Erfahrung mitbringst oder tiefer einsteigen möchtest – du wirst klar angeleitet und kannst in deinem eigenen Tempo praktizieren.
Das erwartet dich:
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6 Stunden fundierte Yogapraxis (aktiv & regenerativ)
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präzise Anleitung und individuelle Unterstützung
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Atemübungen, Entspannung und bewusste Integration
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eine kleine Gruppe für persönliche Begleitung
Du gehst mit:
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mehr Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein
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einem ruhigen, klaren Geist
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dem Gefühl, wirklich bei dir angekommen zu sein
Für wen ist dieses Retreat?
Für dich, wenn du…
• dir eine echte Pause vom Alltag wünschst
• dich wieder intensiver spüren möchtest
• Bewegung liebst – oder neu entdecken willst
• nicht nur entspannen, sondern dich auch bewusst fordern möchtest
Hier geht es nicht um „richtig oder falsch“ – sondern um dein Erleben.
Deine Yoga-Praxis:
Dich erwartet eine durchdachte Kombination aus:
• Aktivierendem, präzisem Iyengar Yoga – für Kraft, Stabilität und Ausrichtung
• Regenerativen Einheiten – zur Beruhigung deines Nervensystems
• Atemübungen & Meditation – für innere Klarheit und Ruhe
Eine Praxis, die dich fordert – und dir genau dadurch ein neues Körpergefühl schenkt.
„Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen im Geist.“ – Patanjali
Dein Tag im Überblick
10:00 – 12:00
Kraftvolles & regeneratives Iyengar Yoga
12:00 – 13:30
Leichtes, vegetarisches Mittagessen
13:30 – 15:30
Kraftvolles & regeneratives Iyengar Yoga
15:30 – 16:00
Zeit für dich, Tee & Reflexion
16:00 – 18:00
Sanfte Yoga- und Klangpraxis
Investition in dich
Early Bird: 110 € (für die ersten 6 Plätze)
Regulär: 130 €
Last Minute: 150 €
Inklusive:
• 6 Stunden Praxis (Yoga & Tanz)
• Meditation, Atemübungen & Entspannung
• Vegetarisches Essen, Tee, Wasser & Snacks
Warum dieses Retreat besonders ist
• Kleine Gruppe (max. 10–12 Personen)
• Persönliche, individuelle Begleitung
• Tiefe statt Oberfläche
• Aktivität & Entspannung in perfekter Balance
Begleitet von drei erfahrenen Yogalehrerinnen
Rebecca McLean, Karin Ferschke und Tanja Ringwald führen dich durch den Tag – jede mit ihrer eigenen Art zu unterrichten, ihrer Erfahrung und ihrem Blick auf die Praxis.
So entsteht eine vielseitige, lebendige Begleitung, die dich auf unterschiedlichen Ebenen unterstützt – körperlich, mental und in deiner persönlichen Entwicklung.
Termin 1:
So., 26.07.2026 – Iyengar Yoga Sommer Retreat
Kraftvoll praktizieren – kühl und klar bleiben
In diesem sommerlichen Retreat verbindest du dynamische, fließende Sequenzen mit der präzisen Arbeit des Iyengar Yoga.
Die Praxis ist bewusst fordernd, ohne dich zu überlasten. Du stärkst deinen Körper, entwickelst Stabilität und bleibst gleichzeitig durch kühlende Atemtechniken ruhig und zentriert.
Ideal für dich, wenn du:
• auch im Sommer kraftvoll praktizieren möchtest
• dich fordern, aber nicht erschöpfen willst
• Energie aufbauen und gleichzeitig in Balance bleiben möchtest
Termin 2:
So., 08.11.2026 – Iyengar Yoga Retreat: Rückzug & Klarheit
Bewusster Jahresabschluss mit Tiefe
Der November lädt dich ein, langsamer zu werden und nach innen zu schauen.
In diesem Retreat nutzt du die ruhigere Jahreszeit für eine tiefe, konzentrierte Praxis. Durch längeres Halten, präzise Ausrichtung und bewusste Atmung entsteht Raum für Reflexion und innere Ordnung.
Ideal für dich, wenn du:
• das Jahr bewusst reflektieren und abschließen möchtest
• eine ruhige, aber intensive Praxis suchst
• dich sammeln und neu ausrichten willst
Du gehst mit:
• innerer Ruhe und Stabilität
• Klarheit über dich und deinen Weg
• einem Gefühl von Sammlung und Tiefe
„Yoga lehrt uns, das zu heilen, was nicht ertragen werden muss, und das zu ertragen, was nicht geheilt werden kann.“ – B. K. S. Iyengar
„Begleitet von drei erfahrenen Lehrerinnen erlebst du eine vielseitige und intensiv betreute Praxis im Stil des Iyengar Yoga.“
Leitung
Rebecca McLean
Karin Ferschke
Tanja Ringwald
(BYV-zertifizierte Yogalehrerinnen)